|
74,3
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 86,95g | Prot: 73,10g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Мёд, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Faxe Пиво Светлое, Травяной Чай, Мёд, Травяной Чай, Травяной Чай, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, VitaLat Сыр Скаморца. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Бельгийские Вафли. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|