|
hoera. we zijn weer aan het zakken
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 48,61g | Karb: 57,99g.
Kahvaltı: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Greenfields Rosbief, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Lidl Kampioentjes Meergranen. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Tapas Pizza Pollo Paprika, Mesa Mexicana Tapas Guacamole Dip, Jumbo Tapas Pizza Gegrilde Groenten, AH Warme Tapas Quiche Spinazie Geitenkaas, Campofrio Tapas Mini Chorizo, AH Tapas Zalm Rolletjes, AH Tapas Garnalen Knoflook, AH Tapas Spekrolletjes met Roomkaas. Aperatifler/Diğer: Irish Coffee, Jumbo Gegrilde Kipkluifjes, AH Graskaas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|