01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3679 kcal
|
Yağ: 172,47g | Prot: 128,76g | Karb: 394,52g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: McDonald's McFlurry Corny Karamell, McDonald's Coca-Cola (Groß), Burger King King Wings (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Mega Royal Chicken. Aperatifler/Diğer: Duplo White, Nestea Eistee Pfirsich, Duplo White. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|