01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 52,77g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад, Гроднохлебпром Баранки Лидские, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо без Жира, Молочный Мир Сметана 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Драники. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|