01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 68,90g | Karb: 276,93g.
Kahvaltı: Banane, Jacquet Tartine P'tit Dej Complet, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Jus d'Ananas. Öğle Yemeği: Carrefour Bio les Galettes Saveurs Noisettes Pur Beurre, Maximo Bretzel Gratiné Emmental Lard, Concombre (Pelé), Vinaigrette, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Tarte aux Pommes, Fraises, Ratatouille Maison, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Auchan Baguette de Pain Classique, Ananas, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sauce Tomate, Eco + Queues de Lotte. Aperatifler/Diğer: Banane, Pomme Golden. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|