01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 121,98g | Karb: 389,97g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Brombeeren, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenbrustfilet, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Pfirsiche, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|