01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4530 kcal
|
Yağ: 114,55g | Prot: 183,21g | Karb: 472,79g.
Kahvaltı: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Godam Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Café com Açúcar, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aurora Linguiça Toscana, Baião de Dois, Feijoada. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pramesa Molho Barbecue, Heinz Ketchup, Princesa Pão para Hamburguer, Paleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Caipiroska. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|