|
8AM fasted ... definitely was not expecting to be this light ... 12.4 % body fat
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 120,32g | Prot: 159,21g | Karb: 281,40g.
Kahvaltı: Mrs. Butterworth's Original Syrup, Plain Pancakes , Potato French Fries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Öğle Yemeği: Olive Garden Chocolate Mint, Olive Garden Traditional Marinara Sauce, Olive Garden Gluten Free Rotini, Olive Garden Grilled Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Akşam Yemeği: Minute Maid Light Lemonade, In-N-Out Double-Double with Onion & Spread, In-N-Out French Fries. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|