01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 51,92g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Амаретто, Жареное Яйцо, Клубника, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Сырой Овощ, Сметана, Кабачки Жареные, Красная Фасоль (Консервированная). Öğle Yemeği: Бургер Кинг Картофель Фри. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, От Мартина Семечки с Морской Солью, Beerka Янтарная с Перцем. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|