01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 84,96g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Клубника, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Ферма Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Королівський Смак Майонез 67%, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Клубника, Ферма Масло Сливочное 73%. Akşam Yemeği: Pro Lab Nutrition Протеин, Ферма Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Белая Бяроза Пломбир Крем-Брюле, Комо Сыр Кантри, Ферма Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|