01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 38,59g | Karb: 35,92g.
Kahvaltı: Coffee with Cream, Corn Tortilla, Bar-S Foods Hot Links Sausage. Akşam Yemeği: Kraft Mexican Style Taco Cheese, Boiled Egg, Goya Pinto Beans, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). devamı için...
|
|
2512 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|