01 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 72,16g | Karb: 107,57g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yayla Çorbası, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Lavaş, Çoban Salatası, Hurma, Tulum Peyniri, Lahmacun, Kuzu Şiş. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Hafif yürüyüş 32 dk - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|