02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 93,15g | Karb: 188,44g.
Kahvaltı: Jacquet Baguettine 5 Céréales , Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Jus d'Ananas, Banane. Öğle Yemeği: Lidl Sauce Tomate au Basilic , Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Akşam Yemeği: Pause Forme Salade de Fruits, Monique Ranou Pâté de Campagne, Salade Verte, Baguette, Amora Cornichons Croq'doux, Herta Tendre Noix Supérieur , Tomates Cerises, Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, İş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|