|
gisteren onwijs lekkere tapas gegeten. ook nog afgesloten met een irisch coffee. tja dan valt 200 gram aangekomen nog wel mee. vandaag maar weer wat strenger zijn voor mezelf
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 65,91g | Prot: 91,29g | Karb: 72,29g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Gesneden Ham, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Plus Kampioentjes. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Lidl Kampioentjes Meergranen. Akşam Yemeği: Remia Knoflooksaus, Fortune Express Sambal Oelek, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Ijsbergsla, AH Kipshoarma. Aperatifler/Diğer: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Aldi Filet Americain, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|