02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 30,15g | Karb: 79,29g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Ground Beef, Black Bean Soup, Canned Minced Pork with Ham Luncheon Meat Hormel Spam, White Rice (Medium-Grain, Cooked). devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|