|
ну, вес мне конечно не очень важен, вот только интересно: почему объемы уходят, а килограммы (даже граммы) на месте🤔
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 97,46g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Черемушки Хлеб Зерновик, Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Растительное Масло, Шпинат, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мёд, Творог 9%, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Слобода Масло Растительное, Шпинат, Красный Сладкий Перец, Перловка, Куриное Филе. devamı için...
|
sabit kilo
|