02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 31,67g | Karb: 209,99g.
Kahvaltı: Три Медведя Монако "Карамель и Кунжут". Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Чай, Пирожок с Капустой. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Печенье Треффи, Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой Крем-Брюле. devamı için...
|
|
1451 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|