|
padahal 3 hari terakhir bukber ama temen makannya juga brutal gaes hihihi tapi turun dong 😁
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 14,49g | Prot: 45,10g | Karb: 57,31g.
Kahvaltı: Dada Ayam. Akşam Yemeği: Pepaya, Mangga, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|