02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 86,45g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Премьер Джем Лимонный, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Океан в Подарок Сельдь Тихоокеаническая (Куски), Сливочное Масло, Сила Злаков Пять Злаков, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Караван Семена Чиа. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Премьер Джем Лимонный, Савушкин Творог Нежный 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Премьер Джем Лимонный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Кешью, Фундук, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|