|
20 мин физ
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 66,76g | Karb: 245,36g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Tesco Apricots, Lučina Lučina Rajče A Bazalka, Ржаной Хлеб, Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слабое Кофе с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|