02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 90,35g | Karb: 171,59g.
Öğle Yemeği: Purland Grillsteak "Chili", Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Banane, Milbona Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Premium Bourbon Vanille, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Wassermelone, Arla Protein Erdbeere. devamı için...
|
|
3120 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Step - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|