02 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 115,01g | Karb: 203,92g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Микоян Колбаса Швейцарская, Белый Хлеб, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Майонез, Суп Грибной, Рыба Вяленая. Akşam Yemeği: Чай, Ермолино Сосиски Сливочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aperatifler/Diğer: Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Чай. devamı için...
|
|
4331 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 40 dakika, Google Fit - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|