03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 100,34g | Karb: 94,62g.
Kahvaltı: 蒙牛 脱脂牛奶, 桃李 手撕面包, 蒸鸡蛋. Öğle Yemeği: 红洋葱, 绿尖辣椒, 鸡胸肉, 藜麦, 西兰花, 清蒸或水煮虾. Akşam Yemeği: 芹菜炒肉丝, 牛肉眼（没有肥肉）, 魔芋丝. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|