02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 124,67g | Karb: 209,42g.
Öğle Yemeği: Tang Refresco em Pó, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Tang Refresco em Pó, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Nazinha Sequilhos Sabor Leite. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|