07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 77,40g | Prot: 95,16g | Karb: 233,14g.
Öğle Yemeği: Banana-da-Terra Frita, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|