22 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 118,26g | Karb: 188,89g.
Öğle Yemeği: Pão Doce, Brigadeiro, Mingau de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Risoto de Frango. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|