03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 65,42g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Груши, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Гречка. Akşam Yemeği: Зенченко Кефир , Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Финик, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Семеринка, Черешня, Абрикосы, Сливы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|