|
74,9
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 48,06g | Karb: 95,10g.
Kahvaltı: Бахетле Сыр Скаморца 40%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Кунжутное Масло, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец, Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|