03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 59,06g | Karb: 206,87g.
Kahvaltı: Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Pastejköket Bredbar Leverpastej Gurka, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Garant Mustigt Rågbröd, Wasa Rågi, Arla A-Fil. Öğle Yemeği: ICA Leverpastej Mellan, Wasa Rågi. Akşam Yemeği: ICA Couscous, Härryda Karlsson Ostkorv, Rädisor, ICA Champinjoner, Blomkål, Gurka (med Skal), ICA Sallatsmix. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon, Marabou Aladdin Mörk Choklad, Päron. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|