22 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3747 kcal
|
Yağ: 118,09g | Prot: 165,47g | Karb: 510,02g.
Kahvaltı: club sandwich, cheddar cheese, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: butter, thomas english muffin, assorted chocolates, bev's spaghetti, shredded cheese, croutons, ken's lite italian dressing, lettuce. Akşam Yemeği: hamburger meat, frozen margarita, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|