|
Ну вот как-то так. Две дачи в семье помогают. Нужно спорт добавлять.
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 76,68g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Кофе, Мясная Ферма Ветчина Рубленная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Радость Вкуса Сыр Мраморный. Öğle Yemeği: Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Редис, из Вологды Биокефир 2,5%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Кинза, Укроп, Зеленый Лук. Akşam Yemeği: Лобио, Мойва Жареная. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandr.w.p1975 Kilo Geçmişi
|