03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 60,62g | Karb: 183,05g.
Kahvaltı: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Растительное Масло, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Помидоры, Салат из Свеклы с Чесноком, Индилайт Бургер из Индейки. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер с Кунжутом, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Просто Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 11 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|