03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 206,54g | Karb: 118,25g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Черешня, Банан. devamı için...
|
|
3772 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|