03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
264 kcal
|
Yağ: 1,05g | Prot: 4,53g | Karb: 64,98g.
Kahvaltı: Apple, Allos Agave Syrup, Lipton Thé, Peach. devamı için...
|
|
4731 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|