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Bom Dia!!! Está tão devagar essa balança 🙏🙏🙏, mas vamos devagar e sempre .
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65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1010 kcal
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Yağ: 68,13g | Prot: 75,64g | Karb: 18,75g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Asa de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Ervilha Torta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Rúcula, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Gomes da Costa Corações de Alcachofra. Akşam Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Ipanema Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Queijo Parmesão Ralado , Verde Campo Creme de Leite Fresco, Catupiry Requeijão Cremoso, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Quatá Queijo Gruyère , La Violetera Azeitona Preta. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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