03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 65,54g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı: Richester Cream Cracker Gergelim, Extra Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Café, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Guacamole, Tomates, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), BeijuBom Massa para Tapioca. Akşam Yemeği: Seara Apresuntado, Extra Queijo Mussarela, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Extra Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Adria Torrada Multigrãos, Laranja Pêra, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Banana Nanica. devamı için...
|
|
581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 38 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|