30 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 85,15g | Prot: 101,65g | Karb: 133,73g.
Kahvaltı: Solgar Омега-3, Alpro Рисовое Молоко, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Öğle Yemeği: Вода из под Крана, Абрикос, Лента Салат Монастырский, Достаевский Лапша Гречневая с Морепродуктами. Akşam Yemeği: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Aperatifler/Diğer: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|