03 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 83,96g | Prot: 139,48g | Karb: 341,17g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Suco de Laranja Natural, Purê de Batata, Bife a Parmegiana. Akşam Yemeği: Jasmine Granola Integral, Qualitá Uva sem Semente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|