26 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 20,32g | Karb: 77,46g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Vanilla Greek Style Yogurt. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|