|
74,8
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 87,69g | Prot: 83,56g | Karb: 89,61g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Качотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Paten Kaymak - 16/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|