04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 69,87g | Karb: 199,66g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Gyros, Biedronka Hot Dog Z Berlinką, Bakoma Twist Jogurt Malinowy. Öğle Yemeği: Fruvita Jogurt Z Wanilią Z Madagaskaru Z Malinami. Akşam Yemeği: Lisner Pasta z Tuńczyka, Vici Classic Surimi Sticks. devamı için...
|
|
809 kcal
|
Egzersiz:
Aphrodite - 35 dakika, Yüzme (Hızlı) - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|