04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 125,97g | Karb: 135,03g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Rydbergs Mexicana, Ketchup, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Basic Grillkorv. Akşam Yemeği: Arla köket Smetana, Lövbiff, Vitt Ris, Rödlök, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Body Science Casein, Kimchi, Banan. devamı için...
|
|
3557 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|