04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 72,80g | Prot: 77,45g | Karb: 269,58g.
Kahvaltı: Natrena Stevia, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Special Flakes. Öğle Yemeği: Jumbo Yogonaise, Komkommer, Lidl Grof Volkoren Knipbrood, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Akşam Yemeği: Venkel-sinaasappelsalade met oregano, Jumbo Spinazie Kaas Rondo, Pittige zoete oven aardappelfriet, Geroerbakte spinazie. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Haribo Dropmix, AH Snoepgroente Radijsjes, Baresa Houmous Pikant, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Eierkoek, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Süpermarket Alışveriş - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|