04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 39,80g | Prot: 50,16g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Tomatensoep, Zwarte Olijven, Galbani Mozzarella, Tomaten, AH Veldsla. Akşam Yemeği: Tomatensoep, Dirk Italiaanse Salade Mozzarella Tomaat, AH Veldsla, Aubergine, AH Gegrilde Rode Paprika, Courgette, Pesto Saus, Mozzarella Kaas, Champignons. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk, OLA Raket Ijsje, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|