kolpakoa Günlüğü, 04 Haz 19

Талия. 72
Бока. 86
Попа. 95
Грудь. 90
Под грудью. 78
Над грудью. 85
Шея. 33
Рука. 30
Нога. 56
Икра. 36

58,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1760 kcal

Yağ: 75,00g | Prot: 82,44g | Karb: 183,28g.   Kahvaltı: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Лосось на Гриле, San Fabio Маскарпоне , Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Окей Сыр Антон Палыч Грана, Tesco Bulgur Weat, Green Lentils, Barley. Aperatifler/Diğer: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Помидоры Черри, Pretto Сыр Рикотта, Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Shwarzwälder Ветчина Вяленая . devamı için...