|
alhamdulillah
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 43,97g | Karb: 133,09g.
Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Keripik Singkong, Daging Sapi, Garuda Pilus, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Buah Anggur, Nasi Merah, Buah Anggur, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|