04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 70,91g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Ячневая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Ариант Колбаса Докторская, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Авокадо Авокадо, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Капуста Белокочанная, Огурец. Akşam Yemeği: Банан, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, ДЕП Катык, Творог. Aperatifler/Diğer: ДЕП Катык, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kondratevaaaaa Kilo Geçmişi
|