04 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 40,99g | Prot: 132,52g | Karb: 93,13g.
Kahvaltı: Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Kroger Egg Whites, Egg, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Öğle Yemeği: Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice, Green Giant Sugar Snap Peas, Chicken Breast, Dasani Bottled Water (20 oz). Akşam Yemeği: Poland Spring Water (Bottle), Broccoli Flower Clusters, Potato (with or Without Peel), Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Chicken Breast, Dasani Bottled Water (20 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Kellogg's All-Bran Original, Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice, Pineapple, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
|
4258 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 8 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 20 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kissangelgirl Kilo Geçmişi
|