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糖質を意識しないと、体重が減り、脚に力が入らなくなる
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46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1403 kcal
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Yağ: 37,05g | Prot: 134,30g | Karb: 119,01g.
Kahvaltı: 神戸物産 クラッカー, ぶどう, 森永乳業 ビヒダスBB536, 鶏の胸肉（皮なし）. Öğle Yemeği: ご飯, きゅうり, もやし, キャベツ, ニラ玉, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したカボチャ, キャベツ, きゅうり. Aperatifler/Diğer: HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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