05 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 134,93g | Prot: 172,50g | Karb: 228,69g.
Kahvaltı: Oro Saiwa Oro Fibrattiva, Coop Latte Scremato, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè. Öğle Yemeği: Ragù, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Integrali, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Akşam Yemeği: Lattuga, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Aperatifler/Diğer: Yomo Miele, Fiorentini Peanut Butter, Coop CACAO AMARO in Polvere D'osa, Banana, Coop Latte UHT Scremato, San Carlo Più Gusto Vivace, Pata Sfizzy ARACHIDI- Tostate-Salate-Sottovuoto . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|